Passione
Aforismi
Allen Carr
Chi mangia troppo è infelice sia mentre sta mangiando che dopo aver finito.
Dopo aver preso quella che sai essere la decisione corretta, non torturarti nel dubbio.
I fumatori non sono mai completamente rilassati, hanno dimenticato come ci si sente quando si è completamente tranquilli, ed è questa invece una delle grandi gioie che riscoprirai.
L'unica vera soluzione è il rimuovere i motivi che ci portano a fumare o mangiare eccessivamente.
La chiave è prendere la decisione di smettere e considerarla certa e definitiva e, una volta presala, non sperare ma sapere che hai smesso. Mai dubitarne, mai rimetterla in discussione, ma anzi gioirne sempre.
La maggior parte del cibo che mangiate non è il risultato di una scelta, bensì di un condizionamento.
La soluzione del problema non sta nell’aspettare il momento della rivelazione ma nel capire che, spenta l’ultima sigaretta, la faccenda è chiusa.
Le diete non possono funzionare! Non è stata la vostra debolezza la causa dell’insuccesso, bensì il fatto che stavate tentando l’impossibile.
Mangiate solo quando avete fame. Il cibo ha un buon odore e un buon sapore solo se avete fame.
Non avete abusato dell’alcol, al contrario è lui che ha abusato di voi.
Spenta la tua ultima sigaretta sei già un non fumatore.