Passione
Aforismi
Thich Nhat Hanh
A volte la tua gioia è la fonte del tuo sorriso, ma spesso il tuo sorriso può essere la fonte della tua gioia.
Abbi piena coscienza che tutto ciò che è accaduto e tutto ciò che accadrà si trova in ogni tuo passo. Che sempre crescano fiori e frutti nei luoghi che i tuoi piedi hanno toccato.
Al mio risveglio, al mattino, io sorrido. Ventiquattr'ore tutte nuove si presentano davanti a me.
Ascolta con un solo scopo: permettere all'altro di esprimere se stesso e di trovare sollievo dalla sua sofferenza. Mantieni viva la compassione per tutto il tempo dell’ascolto.
Con il metodo del respiro consapevole, il metodo della camminata consapevole, il metodo dell’abbraccio della rabbia, quello dell’osservazione profonda della natura delle nostre percezioni e quello dell’osservazione profonda dell’altro ci rendiamo conto che anche lui soffre e ha bisogno di aiuto.
Con l'inspirazione e l'espirazione, il nostro respiro consapevole, cominciamo a riordinare la nostra casa.
Il miracolo non è quello di camminare sulle acque, ma di camminare sulla terra verde nel momento presente e d’apprezzare la bellezza e la pace che sono disponibili ora.
Il momento presente è il solo momento di cui disponiamo, è la porta di ogni momento.
Il regalo più prezioso che possiamo fare a qualcuno è la nostra attenzione.
La felicità è possibile solo con il vero amore. Il vero amore ha il potere di guarire e trasformare la nostra condizione e può dare alla nostra vita un significato profondo.
La gente si occupa troppo di ciò che è negativo, di ciò che è sbagliato. Perché non cercare di vedere le cose positive, anche solo per toccare queste cose per farle fiorire?
La mattina quando vi alzate, fate un sorriso al vostro cuore, al vostro stomaco, ai vostri polmoni, al vostro fegato. Dopo tutto, molto dipende da loro.
La meditazione non è un'evasione ma un incontro sereno con la realtà.
La nostra vera casa è "l'ora". Vivere l’istante presente è un miracolo.
La vita non è un luogo particolare o una destinazione, la vita è un viaggio.
La vita è lo strumento con il quale sperimentiamo la verità.
Le cose sono dinamiche e vive mentre i nostri concetti sono statici.
Le parole possono viaggiare per migliaia di chilometri. Possano le mie parole generare comprensione reciproca e amore. Possano essere splendenti come gemme, incantevoli come fiori.
Meditare è guardare in profondità nel cuore delle cose.
Non c'è via per la pace, la pace è la via.
Ogni settimana, abbiamo bisogno di un giorno di pigrizia.
Per educare il popolo alla pace, possiamo usare parole o possiamo parlare con le nostre vite.
Per tornare a casa è sufficiente mettersi seduti e stare con se stessi, accettare la situazione com’è.
Qualunque cosa tu dica o faccia quando sei arrabbiato potrebbe danneggiare ancora di più la tua relazione con l’altro.
Quando inspiri, torni a te stesso. Quando espiri rilasci ogni tensione.
Quando ti arrabbi, ritorna a te stesso e prenditi molta cura della tua rabbia. Quando qualcuno ti fa soffrire, ritorna a te stesso e prenditi cura del tuo dolore, della tua collera.
Riconoscere le nostre emozioni senza giudicarle o respingerle, abbracciandole con consapevolezza, è un atto di ritorno a casa.
Se la sofferenza continua, è perché noi continuiamo a nutrirla.
Se non puoi essere compassionevole verso te stesso, non potrai esserlo verso gli altri.
Se una persona si esprime con rabbia è perché sta soffrendo profondamente.
Vivere in piena coscienza, rallentare il proprio passo e gustare ogni secondo ed ogni respirazione, questo è sufficiente.